Une hernie discale est une affection dans laquelle le noyau pulpeux du disque intervertébral sort de sa position normale et peut comprimer les nerfs qui s’étendent à partir de la moelle épinière. Les hernies discales peuvent survenir à n’importe quel âge, mais elles sont plus fréquentes chez les adultes d’âge moyen.
Causes
Les hernies discales sont généralement causées par une combinaison de facteurs, notamment :
- Âge : le disque intervertébral se détériore naturellement avec l’âge, ce qui le rend plus susceptible de se rompre.
- Surpoids : le surpoids exerce une pression supplémentaire sur les disques intervertébraux.
- Activités physiques intenses : les activités physiques intenses, telles que le soulèvement de poids lourds, peuvent augmenter le risque de hernie discale.
- Blessures : les blessures à la colonne vertébrale, telles que les accidents de voiture ou les chutes, peuvent également entraîner une hernie discale.
Symptômes
Les symptômes d’une hernie discale varient en fonction de la taille et de l’emplacement de la hernie. Les symptômes les plus courants comprennent :
- Douleur lombaire ou cervicale
- Douleur irradiante dans le bras ou la jambe
- Engourdissement ou faiblesse dans le bras ou la jambe
- Incapacité à bouger le bras ou la jambe
- Troubles de la fonction intestinale ou de la vessie
Diagnostic
Le diagnostic d’une hernie discale est généralement effectué par un médecin sur la base de l’examen physique et des antécédents médicaux du patient. Le médecin peut également prescrire des tests d’imagerie, tels qu’une radiographie, une IRM ou une tomodensitométrie, pour confirmer le diagnostic.
Traitement
Le traitement d’une hernie discale dépend de la gravité des symptômes. Dans la plupart des cas, les symptômes s’améliorent avec un traitement conservateur, qui comprend :
- Repos
- Analgésiques
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
- Physiothérapie
Si les symptômes ne s’améliorent pas avec un traitement conservateur, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. La chirurgie consiste à retirer le noyau pulpeux qui a hernié.
Types de hernies discales
Il existe trois principaux types de hernies discales :
- Hernie discale lombaire : la hernie discale lombaire est la plus fréquente. Elle survient dans la région lombaire de la colonne vertébrale, qui supporte le poids du corps.
- Hernie discale cervicale : la hernie discale cervicale survient dans la région cervicale de la colonne vertébrale, qui soutient la tête et le cou.
- Hernie discale thoracique : la hernie discale thoracique est la moins fréquente. Elle survient dans la région thoracique de la colonne vertébrale, qui relie la colonne vertébrale cervicale à la colonne vertébrale lombaire.
Complications
Les hernies discales peuvent entraîner une variété de complications, notamment :
- Perte de la fonction musculaire
- Paralysie
- Incontinence
- Constipation
- Troubles de la fonction sexuelle
Options de traitement alternatives
En plus des traitements traditionnels, il existe une variété d’options de traitement alternatives qui peuvent être utilisées pour traiter les hernies discales, notamment :
- L’acupuncture
- La chiropratique
- L’ostéopathie
- La médecine douce
Témoignages
Témoignage de Jean-Pierre, 55 ans
« J’ai eu une hernie discale cervicale il y a quelques années. J’ai ressenti une douleur intense au cou et au bras gauche. La douleur était si forte que je n’arrivais plus à bouger mon bras. J’ai consulté un médecin qui m’a diagnostiqué une hernie discale.
Le médecin m’a prescrit un traitement conservateur, qui comprenait du repos, des analgésiques et de la physiothérapie. Le traitement a fonctionner.
Conclusion
Les hernies discales sont une affection courante qui peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Il est important de consulter un médecin si vous pensez avoir une hernie discale afin de recevoir le diagnostic et le traitement appropriés.
Le traitement de la hernie discale dépend de la gravité des symptômes. Dans la plupart des cas, les symptômes s’améliorent avec un traitement conservateur, qui comprend le repos, les analgésiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et la physiothérapie. Si les symptômes ne s’améliorent pas avec un traitement conservateur, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
La prévention des hernies discales est possible en adoptant un mode de vie sain, notamment en maintenant un poids santé, en faisant de l’exercice régulièrement et en évitant les activités physiques intenses.
Voici quelques conseils supplémentaires pour prévenir les hernies discales :
- Maintenez une bonne posture, en particulier lorsque vous travaillez, conduisez ou soulevez des objets lourds.
- Apprenez à soulever des objets lourds correctement.
- Portez une ceinture lombaire lorsque vous soulevez des objets lourds.
- Faites des exercices de renforcement des muscles du dos.
En suivant ces conseils, vous pouvez réduire votre risque de développer une hernie discale.
Voici deux sites web qui pourraient vous aider à améliorer votre posture en cas d’hernies :
- Atlas Dermato : Ce site web propose cinq exercices efficaces pour soulager une hernie discale 1. Les exercices incluent des étirements, des renforcements, des stabilisations, de la flexibilité et des conseils sur la posture.
- Physioactif : Ce site web fournit des conseils pour améliorer la posture en cas d’hernie discale lombaire. Les conseils incluent de limiter le temps passé assis, de redresser un peu le bas du dos en sortant les fesses, de placer une serviette roulée dans le bas de votre dos pour vous rappeler de vous asseoir plus redressé, et d’aller marcher souvent selon la durée qui est confortable 2.
